[...] tego tematu na forum go od tego nie odciągnie. Szczególnie, że różnorakie koksy można przecież kupić na każdej siłowni, i wcale nie jest powiedziane, że małolat dostanie tam sensowną informację jak się naszprycować, żeby sobie najmniej zaszkodzić. Nie przekonuje mnie również argument mówiący o kwestiach prawnych tego zjawiska - sterydy to [...]
Witam, odnioslem wrazenie, ze poczules sie urazony, a nie o to mi przeciez, bron Boze, chodzilo. Po prostu ni cholery nie wiem, o co tam chodzi - jakies urywki maja sens... No i pewnie dlatego brak komentarzy. Ale sog za sam temat - chcialoby sie jakichs info.. pozdrawiam, Tytus Malecki
No pierscionek juz mam, jakos lzej w kieszeni ale co tam, teraz wybieram knajpke ... jest kilka opcji jeszcze gadam z kolegami no bo wiecie o jaki mi klimat chodzi. Do Lochu czy Sofii raczej nie pojdziemy hehehe Moze jakies sugestie, zawsze to dodatkowe opcje do rozwazenia - oczywiscie Warszawa Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]
Witam.Chciałbym aby ktoś pomógł mi ułożyć trening siłowy i podpowiedział mi troche z dietą.Zacznijmy od diety.Troche czytałem na ten temat i zastanawiają mnie już raczej tylko detale.Czy lepsze do spalenia tłuszczu i nabycia mięśni będzie stosowanie twarożka 8% tłuszczu +/- czy raczej light ,który ma tam 3% tłuszczu.Czy opłaca mi się wcinać [...]
powiedzcie mi ja chce sobie kupic gi Krugansa ale jaki wymiar mam zamowic skoro mam kolo 180 wzrostu ? tam sa jakies wymiary typu A1, A2, A3 itd ? i jak sie maja inne wymiary wogole jest jakis przelicznik czy np M to to samo co M w Polsce ? Zawsze udawaj dobrego, oszukasz nawet Boga ;)
Witam otoz- pytanie dosyc dziwne.. Jaki klimat panuje na silowniach w UK ? Czy panuje tam zasada- Tep slabszego? Czy gdy jezyk znam w stopniu srednim (caly czas sie ucze), podczas uczeszczania na silownie znajde jakiegos trenera, ktory bedzie w stanie wytlumaczyc mi dobrze na czym polega dane cwiczenie, co aktualnie cwicze, itd. Generalnie [...]
do tego pytania zainspirowała mnie sytuacja,poszliśmy z kolegami na flipery do plazy, obczaiłem tam taką maszyne co niby mierzy siłe ciosu ,niewiem na ile dokładnie a pozatym w jakis pointach dżebanych.Chodzi o to że mi wyszło dość zsporo więcej od mojego qmpla który jest dużo odemnie silniejszy.Tak sobie myśle że prędkośc nadrobiła kg. Dzińdybry
Witam jest to moj pierwszy post na tym forum. Od dluzszego czasu bije sie z myslami zeby zaczac cwiczyc . nie jestem typem "letniego kulturysty" wiec chce cwiczyc tylko iwylacznie w domu. lat mam 21 70kg wagi i 170cm wzrostu. dlaczego w domu powod jest prosty mam nienormowany czas pracy . czesto wracam kolo polnocy a wtedy silownie zamkniete :] [...]
[...] mnei lekko w ręke i trzymała nei mocno tak żebym nei mógł wyciagnąć a z moich doświadczen z jamnikiem wiem ze zaraz nad nosem u psa jest małe wgłebienie nacisnołem jej tam palcem tez lekko odrazu pusciła dlaczego ? nieiwem to jakisczuły punkt który ma kazdy pies zaczeła sie dusic i puściła bo a)pysk miaął zatkany moją nieszczesna ręka [...]
mi wyszło 13,2 % niewiem czy dobrze pamiętam, ale kiedyś na discovery było program o elitarnej jednostce zwiadówcó armii USA, i tam mówiłi (z tego co pamiętam- a było to jusz dawno) ze ich tkanka tłuszczowa jest max. zminimalizowana do 15%, reszta to mięsnie, wiec ten pomiar to chyba faktycznie nie tak pozdrawiam kermit
co do okularków to mam je chyba ze 3.5 roku i dosyc inetnsywnie eksploatowane i z rzeczywiście na początku nie parowały..ale teraz ale mi to nie przeszkadza.. pamiętam jeszcze gdzieś to były lata '84-'87 jak płaywaliśmy w okularkach przywiezionych z za wschodniej granicy tzw. "żabach" tam problem parowania został rozwiązany tym że były [...]
[...] i zawsze lukam na kolesi ,takim spalonym wzrokiem,z wyższością,tak jakby od niechcenia,to wystarczy..,ostatnio w wakacje podeszło do mnie 3 dużo starszych,na przystanku,ja tam nic sobie nierobiłem ,komopletnie wyluzowany,a to dlatego że dochodzi zawsze do mnie taka myśl niemam nic do stracenia,jak będe zachowywałeł się jak***** to mnie i tak [...]
czytajac to wszystko wydaje mi sie ze kazdy ebdzie gadal co tam chce ,ale wg mnie prawda jest taka ze jesli ktos portafi bardzo dobrze capo to moze nawalic innym nawet tym od bjj , to samo zreszta tyczy sie bjj , znajac je dobrze mozna tez niezle wymaitac , ale prawda wyglada tak , skuteczny ejst ten kto zna dana technike dobrze i umie sie nia [...]
eeeee tam co wy gadacie ja mam podobnie zbudowanego kolesia ktory WOGÓLE nie cwiczy.Po mojemu niektorzy maja troche genów murzyńskich bo wydaje mi sie ze murzyni nawet jak nie cwicza to maja dobre w ryj miesnie. Koleś z tej foty chyba wlasnie tak ma a jak dodatkowo jeszcze troszeczke pocwiczy to juz wyglada zaje.biscie. Cóż - takie geny Elo ziom! [...]
Witam Chciałbym skorzystać z waszej fachowej porady w doborze odpowiednich suplementów. Skorzystałem z opcji jaką daje centrum.suplementacji.pl ale odpowiedź nie wiele mi pomogła. Zacznijmy może od krótkiego opisu mojej osoby. Mam 25 lat. Wzrost 178 cm, waga 62 kg, czyli dużo za mało… Niestety należę do osób którym bardzo trudno przytyć. Aktualnie [...]
Witam Chciałbym skorzystać z waszej fachowej porady w doborze odpowiednich suplementów.Zacznijmy może od krótkiego opisu mojej osoby. Mam 25 lat. Wzrost 178 cm, waga 62 kg, czyli dużo za mało… Niestety należę do osób którym bardzo trudno przytyć. Aktualnie studiuję dziennie 5 razy w tygodniu, więc godziny posiłków są różne ale zawsze jem 3 pełne [...]
[...] ja wsumie jem wszystkie zrodla bialka... Jajeczkaaaaaa MNiam ! Tunczyk ! mam pelen zapas Ser bialy chudy...troche sie przejadl Piers o Taaaaaak ! Rybki Jamijami Ale co tam..nie o to chodzilo Mam pytanie jak wy uzupelniacie dzinne zapotrzebowanie na bialko... Np. Napiscie mi jak mam w pelni pokryc zapotrzebowanie na 160 gram bialka ? Dzieki [...]
Stary wydaje mi sie ze masz niezłe osiagi jezeli to co piszesz jest prawdą.Wejdź do działu z TRÓJBOJEM SIŁOWYM i tam poczytaj te 3 pierwsze listu.Porównaj swoje rekordy do innych i napewno zdecydujesz czy warto jeździć. POZDRAWIAM ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!
ja tylko cos do Jercza,gościu napisz mi ile wdupiłes już koksu i jakie masz efekty,bo jak ty piszesz że po ileś tam mety skoczyłeś z 30do 60kg, to nie rożśmieszaj mmnie 60kg to ja brałem jak pierwszy raz na siłke wpadłem i chciałym wiedzieć np. ile teraz bierzesz po twoich koksach.Ja ci powiem tyle że po kreartnie 200tb skoczyłem z 85 do [...]
Witam. Konkretnie: Wiek: 19lat Płeć: M Waga: 60kg Wzrost: 172 Staż: 3lata (+przerwy w wakacje i czasem regeneracyjne) Trening:3xtyg (pon/śr/pt Cel: nabrać masy Jako że ćwiczę już trochę to sylwetka bardzo się zmieniła, siły jak na swoją wagę mam sporo ale waga stoi w miejscu a chciał bym przymasować tak do 70kg przynajmniej. Wiem że [...]
MATEO - pytanie o "Doping"
